Uporaba blazine

S priljubljenostjo mehanizacije in pisarniških računalnikov so ljudje, ki delajo v sedečem položaju, vedno bolj pogosti. Da bi preprečili bolečine v križu, nekateri sedeči ljudje pogosto položijo blazino na avto stol, kavč ali blato. Zdravnik je spomnil, da je treba pri blazinah za preprečevanje bolečin v hrbtu paziti tudi na metode.

Zdravnik je poudaril: Najprej je treba blazino položiti na pas, nepravilno jo je položiti na hrbet. To je zato, ker je v običajnem človeškem telesu 5 ledvenih vretenc. Zaradi fizioloških potreb ne rastejo naravnost, temveč v sredini štrli naprej lordotična oblika. Gledano s strani je ledvena hrbtenica kot majhna vrečka z blagim naklonom. Zaradi te fiziološke značilnosti pasu in hrbtu ni mogoče postaviti na isto ravnino. Zato bi morala biti pravilna drža v sedečem položaju, da dvignete prsni koš in glavo. Ko se morate nasloniti na stol, naj bo pas ravno, pustite naslon stola in sedite čim dlje, ko sedite na kavču. Sedejte v bokih na spodnjem delu sedežne garniture, s hrbtom blizu zadnjega dela kavča. Če si na pas nataknete blazino, lahko učinkovito podprete pas, vzdržujete fiziologijo ledvene hrbtenice, uravnotežite pritisk ledvene hrbtenice in ledvenih mišic, zmanjšate obremenitev, povečate udobje telesa, preprečite in izboljšate nelagodje v ledvenem delu ter stabilizirate hrbtenice. korist. Druga je, da blazina ne sme biti pregosta, po možnosti blazina z višino 10 cm. Na ta način človeško telo pritisnemo nazaj, kar je natanko 5-8 cm, kar je najbolj v skladu s fiziološko lordozo ledvene hrbtenice. Pregosta bo povzročila prekomerno upogibanje ledvene hrbtenice.